天气越来越冷，有个既保暖又养生的法子，那就是泡脚！寒气逼人的冬夜，烧一盆热水舒舒服服泡个脚，别提多惬意了！...

随着时间的推移，将是严寒的到来。说到冬天的养生原则就是养藏，现代人的生活条件太好，离自然越来越远了。这里就体现在夏天的冷与冬天的热，完全是逆天而行。...

腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，也有喝腊八粥的习俗。蜡月初八祭八方八神，祈求来年风调雨顺。寺院腊八日赐腊八粥，除了纪念佛祖成道，还有携众生度“八苦”意。...

鹿茸血是采割马鹿茸或梅花鹿茸时流下的血液，因从鹿茸上得来，所以其中某些成份与鹿茸相近，鹿茸血性热，能补肾壮阳，强健筋骨，填精血，祛风湿。...

生活中很多常见的食材，都是一些养生圣品，只要搭配得当、正确食用，堪称“四大名补”！...